바다의날 마라톤대회 통합페이싱계획안

21회 바다의 날 마라톤대회에 참가하시는 달림이 여러분 안녕하십니까?

 

한강변에서 개최되는 최고의 명문 마라톤 대회이며 '바다의 날'을 기념하는 대회로

올해 15회째(바다의 날은 제21)를 맞고국내 유일하게 전문신문(한국해운신문)이 개최하고

산업 분야 별 마라톤 대회의 모범이 됨으로서 다른 마라톤 대회의 벤치마킹의 대상이 되고 있고

매년 참가 인원수가 늘어나고 단체 참가팀의 숫자도 늘어나는 유일한 대회로 전통을 이어오는 

마라톤 대회에 페이스메이커로 5월 가정에 달 마자막 주말에 여러분들과 즐거운 마음으로 달리기를 같이 할

"순수를 지향하는 마라토너들의 봉사모임인 광화문마라톤모임 페이스 메이커팀 일동 인사 드립니다.

 

이번 대회에 참가하시는 달림이 여러분들이 목표로 하는 시간내에 즐겁게 완주할 수 있도록

최선을 다하여 도와드릴 것이며, 달리는 도중에 여러분들에 안전을 위하여 각 시간대별 일정한

거리를 유지하며 레이스페트롤를 운영할 예정이오니 참고하시기 바라며, 달림이 여러분 모두

유익하고 보람찬 완주되길 바라면서 건강한 모습으로 대회장에서 뵙기를 바라겠습니다.

 

대회팀장 : 박철주 대회총무 : 박미란

 

[풀코스]

3 :30 페이스메이커팀원소개

성명 : KM1526 최석기(서브팀장)

소속 : 광화문마라톤모임/익산시청마라톤동호회

페이싱횟수 : 17회 풀(완주횟수):167회 풀 (최고기록) : 2:49:41

하프(완주횟수) : 37회 하프(최고기록) : 1:18:40 휴대전화 : 010-3654-7393

심폐소생술, AED 교육 이수 2(201536, 임실소방안전체험센터)

 

성명 : km1002 권오준

소속 : 광화문마라톤모임/주자불로

총 페이싱: 54회 풀(완주횟수) : 117회 풀(최고기록) : 2:57:51

하프(완주횟수) : 54회 하프(최고기록) : 1:26:26 손전화 : 010-5216-2697

CPR&AED 교육횟수 및 유효기간 : 3(2015)

 

2, 구간별 페이싱 계획

(km/5/±10초 내외)

구간별/ 구간시간/ 누적시간 구간별/ 구간시간/ 누적시간

05km 24:55 / 0:24:55 10km 24:55 / 0:49:50

15km 24:55 / 1:14:45 20km 24:55 / 1:39:40

25km 24:55 / 2:04:35 30km 24:55 / 2:29:30

35km 24:55 / 2:54:25 40km 24:55 / 3:19:20

골인 10:30 / 3:29:50

 

3:45 페이스메이커팀원소개

성명 : Km308 류호(서브팀장)

소속 : 광화문마라톤모임/구미 가톨릭마라톤동호회/매그나칩반도체

페이싱횟수:99회 풀(완주횟수) : 174회 풀(최고기록) : 2:55:7

하프(완주횟수) : 84회 하프(최고기록) : 1:21:01 손전화 : 010-7511-1214

CPR 교육회수 및 유효기간 : 6, 2016.2.27

 

성명:km1522전병혁

소속 :광화문마라톤모임,런닝아카데미클럽

페이싱횟수 :7회 풀(완주횟수):18회 풀(최고기록 ) :3:08:32

하프 (완주횟수):20회 하프 (최고기록):1:39:41 손전화 :010-2089-4769

CPR 교육회수:3

 

2, 구간별 페이싱 계획

구간별 구간시간 누적시간 구간별 구간시간 누적시간

00 ~ 05Km 26:30 26:30 05 ~ 10Km 26:30 53:00

10 ~ 15Km 26:30 1:19:30 15 ~ 20Km 26:30 1:46:00

20 ~ 25Km 26:30 2:12:30 25 ~ 30Km 26:30 2:39:00

30 ~ 35Km 27:00 3:06:00 36 ~ 40Km 27:00 3:33:00

40 ~ 골 인 11:30 3:44:30

 

4:00 :페이스메이커팀원소개

성명 : km1314 전인후(서브팀장)

소속 : 광화문마라톤모임 / 온고을마라톤

페이싱횟수 : 30회 풀(완주횟수) : 71회 풀(최고기록) : 3:31:54

하프(완주횟수) : 25회 하프(최고기록) : 1:33:38 손전화 : 010-7306-3633

CPR,AED 교육회수 및 유효기간 : 2

 

성명 : KM1509 담윤철

소속 : 광화문마라톤모임 / IBK 마라톤 동호회 / 60쥐띠 마라톤클럽

페이싱횟수 : 40회 풀(완주횟수) : 75회 풀(최고기록) : 2:54:59

하프(완주횟수) : 117회 하프(최고기록) : 1:26:16.92 손전화 : 010-5470-3398

CPR/AED 교육횟수/1(용산소방소)

 

2. 구간별 페이싱 계획

1Km 05:42

구간별 구간시간 / 누적시간 구간별 구간시간 / 누적시간

05Km 28:27 / 0:28:27 10Km 28:26 / 0:56:53

15Km 28:27 / 1:25:20 20Km 28:26 / 1:53:46

25Km 28:26 / 2:22:12 30Km 28:27 / 2:50:39

35Km 28:26 / 3:19:05 40Km 28:26 / 3:47:31

골 인 12:19 / 3:59:50

 

4:15 :페이스메이커팀원소개

성명 : km1442 한준기(서브팀장)

소속: 광화문마라톤모임/안산시마라톤클럽/마라돈세상

페이싱횟수: 64회 풀(완주횟수) : 65회 풀(최고기록) : 3:23:11

하프(완주횟수) : 62회 하프최고기록 : 1:36:11 손전화 : 010-3480-8844

CPR/AED 교육횟수 4회 대한심페소생협회 유효기간(2014. 08 ~ 2016. 08)

 

성명 : KM1520 이지용

소속 : 광화문마라톤모임/익산시청마라톤동호회

페이싱횟수 :11 (완주횟수) : 165회 풀(최고기록) : 3:28

하프(완주횟수) : 40회 하프(최고기록) : 1:38 손전화 : 010-3679-3933

 

2. 구간별 페이싱 계획

구간별 구간시간 / 누적시간 구간별 구간시간 / 누적시간

05km 30:00 / 0:30:00 10km 30:00 / 1:00:00

15km 30:00 / 1:30:00 20km 30:00 / 2:00:00

25km 30:00 / 2:30:00 30km 30:00 / 3:00:00

35km 30:00 / 3:30:00 40km 30:50 / 4:00:50

골인 13:40 / 4:14:30

* 전구간 이븐페이스로 주행 합니다.

 

4:30 :페이스메이커팀원소개

성명 : km1429 음두호(서브팀장)

소속: 광화문마라톤모임/전남119마라톤클럽

페이싱횟수: 80회 풀(완주횟수) : 76회 풀(최고기록) : 3:54:04

하프(완주횟수) : 124회 하프최고기록 : 1:46:25 손전화 : 010-3162-1190

CPR,AED 교육횟수 및 유효기간 : 1급응급구조사, 3(2016 .08)

 

성명 : km634 최영철.

소속 : 광화문마라톤모임

페이싱횟수 : 170여회 풀 (완주횟수) : 204회 풀 (최고기록) : 3;20:51

하프(완주횟수) : 84회 하프(최고기록) 1:24:00 손전화 : 010-3666-8991

CPR/AED교육회수 및 유효기간 : 5(2015.2.26교육필)

 

2.구간별 페이싱 계획안

구간별 구간시간 / 누적시간 구간별 구간시간 / 누적시간

05Km 32:00 / 0:32:00 10Km 32:00 / 1:04:00

15Km 32:00 / 1:36:00 20Km 32:00 / 2:08:00

25Km 32:00 / 2:40:00 30Km 32:00 / 3:12:00

35Km 32:00 / 3:44:00 40Km 32:00 / 4:16:00

골인 13:30 / 4:29:30

 

4:00 전 레이스페트롤팀원 소개

성명:km828 이재건

소속 : 광화문마라톤모임 페이싱횟수 : 102회 풀(완주횟수) : 104

(최고기록) : 2:56:27 하프(완주횟수) : 48회 하프(최고기록) : 1:20:10

손전화 : 010-6234-1271

crp 교육횟수 3

 

성명 : KM1426양진호

소속 : 광화문 마라톤모임/100회 마라톤 클럽

페이싱 횟수 : 27회 풀(완주횟수) : 459회 풀(최고기록) : 3:05:44

하프(완주횟수) : 10 하프(최고기록) : 1:26:50 손전화 : 010-7749-0352

CPR교육회수 : 3

 

4:00 후 레이스페트롤팀원 소개

성명 : KM1005 김병직

소속 : 광화문마라톤모임

총 페이싱: 121회 풀(완주횟수) : 115회 풀(최고기록) : 4:12:23

하프(완주횟수) : 45회 하프(최고기록) : 1:52:00 손전화 : 010.7732.1464

CPR&AED 교육횟수 및 유효기간 : 6(2016. 2.29-서초구청 보건소)

 

성명 : KM1503 김병석

소속 : 광화문마라톤모임 전주시청 마라톤동호회

총 페이싱: 20 (완주횟수) : 141회 풀(최고기록) : 3:20:23

하프(완주횟수) : 30회 하프(최고기록) : 1:25:00 손전화 : 011 675 6292

CPR&AED 교육횟수 및 유효기간 : 1

 

하프코스

1:45 :페이스메이커팀원소개

성명 :km1206 김영래(서브팀장)

소속 : 광화문마라톤모임

페이싱횟수 : 34회 풀(완주횟수) 65회 풀(최고기록) : 3:07:04

하프(완주횟수) : 64회 하프(최고기록) : 1:30:39 손전화 : 010-9919-3905

교육이수(2011.9.22 .2012.2.1

 

성명 : KM1435 정선용

소속 : 광화문마라톤 햇사레 60쥐띠마라톤 좋은만남 이천육상경기연맹

페이싱횟수 : 74회 풀(완주횟수) : 80회 풀(최고기록) : 3:23:22

하프(완주횟수) : 106회 하프(최고기록) : 1:33:20 손전화 : 010-8875-8707

CPR교육6: 15.10.25 대한심페소생술협회 (경기도교육연수원수료)

 

2. 구간별 페이싱 계획안

구간별 기록시간 / 누적시간 구간별 기록시간 / 누적시간

05km 25:00 / 0:25:00 10km 25:00 / 0:50:00

15km 24:30 / 1:14:30 20km 24:30 / 1:39:00

골인 05:50 / 1:44:50

 

2:00페이스메이커팀원소개

성명 : Km928안상훈

소속 : 광화문마라톤모임/손기정 마라톤클럽

페이싱횟수 : 91회 풀(완주횟수) : 72회 풀(최고기록) : 2시간 5150

하프(완주횟수):102회 하최고기록):1시간2157초 손전화 : 010-5239-6232

CPR&AED 교육횟수 및 유효기간 : 10회 이상

 

성명 : KM1411 김제오

소속 : 광화문마라톤모임

페이싱횟수 : 38회 풀(완주횟수) : 45회 풀(고기록) : 3시간 38

하프(완주횟수) : 74회 하프(최고기록) :1시간38분 손전화 : 010-6648-5555

CPR&AED 교육횟수 및 유효기간 : 12014. 2. 21. 용산소방서

 

2. 구간별 페이싱 계획

구간별 구간시간 / 누적시간 구간별 구간시간 / 누적시간

05km 0:28:27 / 0:28:27 10km 0:28:27 / 0:56:54

15km 0:28:27 / 1:25:21 20km 0:28:27 / 1:53:48

골인 0:06:12 / 2:00:00

 

2:15 :페이스메이커팀원소개

성명 : Km1430 이상규(서브팀장)

소속 : 광화문마라톤모임/ 아마동

총 페이싱수 : 74회 풀(완주회수) : 41회 풀(최고기록) : 3:51:09

하프(완주회수) : 107회 하프(최고기록) : 1:44:43 손전화 : 010-6270-6124

CPR&AED교육회수및유효기간 : 3(대한심폐소생협회.유효기간20168)

 

성명:km1004 김미영

소속:광화문마라톤모임/J런닝클럽

페이싱횟수:70 (완주횟수):40 (최고기록):3:38:20

하프(완주횟수):80 하프(최고기록):1:40:21 손전화:010-5284-6831

 

2. 구간별 페이싱 계획

구간별 구간시간 / 누적시간 구간별 구간시간 / 누적시간

05km 32:00 / 0:32:00 10km 32:00 / 1:04:00

15km 32:00 / 1:36:00 20km 32:00 / 2:08:00

골인 07:00 / 2:15:00

 

2:30 :페이스메이커팀원소개

성명 : KM1020 안수길(서브팀장)

소속 : 광화문마라톤모임 / 가톨릭마라톤동호회

페이싱횟수 :180회 풀(완주횟수) : 30회 풀(최고기록) : 4:05:30

하프(완주횟수) : 150회 하프(최고기록) : 1:52:12 손전화 : 010-8701-1959

CPR/AED 교육회수및 유효기간 : 14(2017)

성명 : km113 박희숙

소속 : 광화문마라톤모임

총 페이싱: 51회 풀(완주횟수) : 126회 풀(최고기록) 2:59':05"

하프(완주횟수) : 110회 하프(최고기록) : 1:27':43" 손전화 :010-6316-5265

CPR교육이수

 

2.구간별 페이싱 계획

구간별 구간시간 / 누적시간 구간별 구간시간 / 누적시간

05km 35:00 / 0:35:00 10km 35:00 / 1:10:00

15km 35:00 / 1:45:00 20km 36:00 / 2:21:00

골인 09:00 / 2:29:50

*급수 감안하여 실제 KM6'45" 전후 속도입니다.

 

2시간 전 레이스페트롤팀원 소개

성명 : KM524 정봉주

소속 : 광화문마라톤모임

총 페이싱 : 199회 풀(완주횟수) : 66회 풀(최고기록) : 03:34:52

하프(완주횟수) : 199회 하프(최고기록) : 01:38:00 손전화 : 010-4846-1004

CPR&AED 교육횟수 및 유효기간 : 7(201704)

 

성명 : KM1504김병이

소속: 광화문마라톤모임

페이싱횟수:19 (완주횟수) : 290 (최고기록) : 3:46:24

하프(완주횟수) : 50 하프최고기록 :1:48:02 손전화 : 010-9066-0951

CPR&AED 교육횟수 및 유효기간 : 3(201773)

 

2:00 후 레이스페트롤팀원 소개

성명 : km806 김태언

소속 : 광화문마라톤모임

페이싱횟수 : 50여회 풀(완주횟수) : 73 (최고기록) : 3:57'

하프(완주횟수) : 50여회 하프(최고기록) : 1:53' 손전화 : 010-2492-0177

CPR 교육회수 및 유효기간 : 5/유효기간 20165

 

성명 :km1419 박철주

소속: 광화문마라톤모임/마라세상

페이싱횟수:79회 풀(완주횟수) : 35회 풀(최고기록) : 4:17:16

하프(완주횟수) : 199회 하프(최고기록) : 1:49:59 손전화 : 010-9011-0004

CPR/AED교육횟수및 유효기간 : 32016504

 

10km

1시간 전 레이스페트롤팀원 소개

성 명 : km706 김성은

소 속 : 광화문마라톤/주자불로

페이싱횟수 : 230회 풀(완주횟수) : 322회 풀(최고기록) : 2:48:27

하프(완주횟수) : 191회 하프(최고기록) : 1:20:18 손전화 : 010-8744-9669

 

성명 : km716박미란

소속 :광화문 마라톤 모임

페이싱횟수 : 30 (완주횟수) : 20 (최고기록) : 3:18:39

하프(완주횟수) : 30 하프(최고기록) : 1:34:19 손전화 : 010-2002-7856

교육회수 : 2(2015,2,26. 용산 소방서)

 

1시간 후 레이스페트롤팀원 소개

성명 : km109 김종영

소속 :광화문마라톤모임/중앙마라톤클럽

페이싱횟수 : 52회 풀(완주횟수) : 51회 풀(최고기록) : 3 :31:57

하프(완주횟수) : 44회 하프(최고기록) : 1 :41:04 손전화 : 010-3739-4596

CPR교육이수

 

성명 : km838진석안

소속 :광화문 마라톤 모임

페이싱횟수 : 10 (완주횟수) : 30 (최고기록) : 3:45:15

하프(완주횟수) : 80 하프(최고기록) : 1:44:20 손전화 : 010-5217-4719

CPR 교육회수 : 1

 

수도권팀장 한 택 운

총무 홍 기 현배상

 

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